POBEDITE NESANICU ZAUVEK - Ovo su čajevi koji prilikom redovne upotrebe deluju da imate miran i lep san!
- Detalji
Stručnjaci tvrde da nijedan čaj neće pomoći prve večeri, ali ako ih pijete redovno, nakon nekoliko večeri mogli biste lakše zaspati.
Nedostatak sna negativno se odražava na stanje organizama, a nenaspavani ćete teško uspešno obavljati svakodnevne poslove. Ako stanje nesanice potraje duži period i se javlja gotovo svako veče, svakako je potrebno potražiti stručnu pomoć.
Međutim, kod blažih i ređih oblika koji se javljaju tek povremeno, mogu vam pomoći i biljni čajevi. Stručnjaci tvrde da nijedan čaj neće pomoći prve večeri, ali ako ih pijete redovno, nakon nekoliko večeri mogli biste lakše zaspati.
Čaj od matičnjaka
Jedan od najpoznatijih čajeva protiv nesanice je čaj od matičnjaka. Pripremite ga tako da jednu kašičicu osušenih listova stavite u 2dl proključale vode. Ostavite oko 10 minuta, zavisno koliko jak ukus želite. Pustite da se malo ohladi i popijte ga pola sata pre odlaska na spavanje.
Čaj od lavande
Čaj od lavande odavno je poznat kao čaj koji smiruje nervozu i opušta mišiće te deluje blagotvorno kod poremećaja spavanja. Pripremite ga tako da dve kašičice cvetova lavande prelijete sa 2 dl proključale vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, procedite i zasladite medom. Popijte ga pre odlaska na spavanje.
Čaj od majčine dušice
Ovaj čaj će vam pomoći da brže zaspite, opustiće vas i smanjiti napetost i teskobu. Pripremite ga tako da 1 kašičicu majčine dušice prelijete sa 2 dl poključale vode i ostavite pola sata poklopljeno.
Čaj od hmelja
Hmelj je prirodni lek za nesanicu jer njegovi eterični sastojci umiruju nervni sistem. Za pripremu ovog lekovitog čaja prelijte 2 kašičice hmelja sa 2,5 dl proključale vode i ostavite poklopljeno da odstoji 20 minuta. Popijte jednu šoljicu 30 minuta pre spavanja.
Učinite svoj život kvalitetnijim, uz dobar, prirodan san.
Miran i lep san, želi vam kolegijum portala magazina OKO NAS
Redakcija:
Hvala vam što ove tekstove čitate u velikom broju. Iz tog razloga smo odlučili da se približimo vama. Mnogi nam od vas piču nedeljama unazad i pitaju šta kopji san govori i šta on predstavlja. Stoga smo se dogovorili sa našim stručnim saradnicima iz te oblasti da vam jednom nedeljno tumače vaše snove. Na vama je samo da nam pišete na gore navedeni kontakt i strpljivo sačekate vaše odgovore.
Hvala vam što ste uz nas.
oKo nAs – vOlImO vAs
